johnpersico- Журнал, 06 фев 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018

64,8 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2018:

2001 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 71,86г | Углев: 266,07г. Завтрак: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Progresso Traditional Chicken Noodle Soup, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Wheat Round Top Bread, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Butter, Beer, Butterball Everyday Turkey Burgers. Перекус/Другое: Oreo Cookie Dough, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю