|
Ужин - салат с куриной печенью
|
1455 ккал
|
Жир: 65,17г | Белк: 97,44г | Углев: 127,14г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Біла Лінія Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Яготинский Творог 5%. Обед: Яготинське Молоко 2,6%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Куриные Отбивные с Ананасом. Ужин: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Апельсин, Новаро Соевый Соус, Красный Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Печень. Перекус/Другое: Киви, Сельдерей, Шпинат, Кофе, Russing Арахисовая Паста, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Апельсин. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Планка - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как аппетитно 👌👌👌, дайте рецептик
06 фев 18 написано членом: de-dovgenko
|
06 фев 18 написано членом: liliyabeze
|
06 фев 18 написано членом: лерабаер
|
06 фев 18 написано членом: Ketrin_Lyudnikova
|
Даю рецептик✍
✔ 150-200 грамм куриной печени
✔ 50-70 грамм микс-салат(или листья любого салата)
✔ 150-200 грамм апельсина
✔ 60 грамм шампиньонов
✔ 120 грамм помидора
5 грамм сливочного масла растопила на антипригарной сковороде и обжарила грибы до золотистой корочки. Убрала грибы со сковороды, в нее добавила 3-5 грамм оливкового масла и обжарила печень на большом огне 3-5 минут. Когда печень была почти готова, добавила в сковороду около 15 мл. соевого соуса, через 1 мин. выключила. Далее на листья салата выкладываем слоями грибы, помидоры, апельсин, печень. Сбрызнула сверху все это соком апельсина и бальзамическим уксусом. Присыпать можно кедровыми орешками, семенами льна, на Ваш вкус - у меня кунжут. Соль не добавляла, можно посолить и поперчить по желанию. Было вкусно!🤗
06 фев 18 написано членом: Olgadan2018
|
Спасибо большое, обязательно нужно будет попробовать!!!
06 фев 18 написано членом: de-dovgenko
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olgadan2018-Изменение Веса
|
