Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2012
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2853 ккал
|
Жир: 111,19г | Белк: 104,83г | Углев: 368,27г.
Завтрак: JUICE Plus, Polpa Congelada de Morango, Cacau em Pó, Quinoa, Amaranto em Flocos, Geléia de Morango, Pão Integral 12 Graos, Café (Infusão), TERMO plus, LINOLEN, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Chlorella Pyrenoidosa, Levedo de Cerveja, Óleo de Coco, Barra de Granola Integral. Обед: Vinagre, Maçãs, Enzyfor, Cenouras, Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Peixe, Sal Marinho, Manjericão, Orégano, Pimenta Preta, Limão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alface, Tomates, Premium Salad Grill. Ужин: Pão de Queijo Tradicional, Margarina Qualy, Tangerinas, Leite em Pó Integral, Geléia de Morango, Óleo de Peixe, Enzyfor, Pão Integral 12 Graos. Перекус/Другое: Banana Power Quinoa Linhaca, Morangos, Damasco Seco, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Simfort Probiótico, Café Expresso, Canela, Extra Dark 74%. подробнее ...
|
|
3212 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 41 минуты, Тренажер (Медленный) - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
