Очень актуален вопрос завтрака, что вы кушаете утром❓ Я не могу найти идеальный вариант для себя, каши не ем😞
|
929 ккал
|
Жир: 41,92г | Белк: 73,28г | Углев: 62,26г.
Завтрак: Раф Кофе, Fazer Косичка Кленовый Пекан , Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Простоквашино Творог 9%. Обед: Hortex Смесь Vip, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 30
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Овсянка "Ясно солнышко" с яблоком на молоке, Смузи. Хлеб+творожный сыр+авокадо.
06 фев 18 написано членом: ViktoriaKam
|
Та же проблема , не люблю каши, очень редко ем, и только какие не перепробовала
06 фев 18 написано членом: KuzLen
|
запеканочку приготовьте творожную,яичницу ,можете каши заменить на мюсли,но там содержание сахара высокое аккуратнее с ними)))блины с начинкой тож любим на завтрак)
06 фев 18 написано членом: Mila_1984
|
Мила не поделитесь каким-нибудь хорошим рецептом запеканки?)
06 фев 18 написано членом: Mayalessandra
|
Овсяноблин (40 г. овсянки, 40 г. молоко (у меня миндальное или кокосовое), 1яйцо) + 30 г. сыра до 45% жирности
06 фев 18 написано членом: Алуся
|
я готовлю запеканку по стандарту,только лишь сменила сахар на сахарозаменитель,творог беру с низким содержанием жира до 5%,яйцо,манка и сливки)))в духовочку на минут 20-25
06 фев 18 написано членом: Mila_1984
|
Алуся, спасибо за рецепт, обязательно попробую)
06 фев 18 написано членом: Mayalessandra
|
06 фев 18 написано членом: Mayalessandra
|
2 яйца всмятку, хлебец с творожным сыром и кофе без сахара. Чаще так, мне нравится😅
06 фев 18 написано членом: Ekaterina_Z91
|
Пастрома из куриной грудки на зерновом хлебушке и кофе🌮
06 фев 18 написано членом: Елена Коваленко
|
06 фев 18 написано членом: 🌿Sadderdaze🌿
|
Ем мюсли. По бжу как надо. Сытно и как показал опыт приемлемо для похудения.
06 фев 18 написано членом: priest_serg
|
Борщ😜утро просто было в 2дня
06 фев 18 написано членом: Lese4ka1992
|
Сергей, а какие мюсли берёте?
06 фев 18 написано членом: Mayalessandra
|
Завидую людям, которую могут кушать каши, это настолько упрощает жизнь
06 фев 18 написано членом: Mayalessandra
|
Черничные хлебцы с творогом
06 фев 18 написано членом: vinpool
|
Омлет. Хлопья или мюсли с голубикой, творогом, кефиром. Горячий лаваш с сыром, салатом и красной рыбой.
06 фев 18 написано членом: hiandbye
|
Такая же история с кашами, да и не только. Не люблю есть по утрам. Вот прям совсем не лезет. Но творог обезжиренный со сметаной 10% и сухофруктами нормально заходит
06 фев 18 написано членом: bifree
|
Попробовала я творог, тоже не заходит:(
Вообще раньше была проблема с тем, что совсем не ела утром, а сейчас учеба в городе и понимаю, что это просто необходимо, а то потом живет урчит на всю аудиторию😅
06 фев 18 написано членом: Mayalessandra
|
глазунья, 2 желтка, 5 белков, хлебцы гречневые корнер штуки три-четыре, салат из свежих овощей бооооольшую плошку, чай со сливками 😊
06 фев 18 написано членом: Digitalizator Progressive
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mayalessandra-Изменение Веса
|