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Já fiz bem mais da metade do caminho depois da bariátrica. Em 5 meses já foram 40 kg, não só pelo fato de eu ter tirado 95% do estômago, mas por ter me abster de velhos e maus hábitos e criar novos bons hábitos.
Porém, a máxima "você opera a barriga, não a cabeça", faz valer. Certamente eu passei por um platô e o ritmo de perda de peso diminuiu bastante, mas não foi coincidência isso acontecer no período de férias e festas de fim de ano. Muito da nossa alimentação está ligada ao nosso ambiente, por isso devemos aprender a lidar com ele. Comi besteira, saí da linha, "jaquei". Fico muito envergonhada e decepcionada comigo, pois pensei que pela experiência em si, eu não estaria inclinada a por tudo a perder. Porém, o músculo da desistência é comumente mais forte que o da disciplina, o músculo do NÃO. Todo dia, eu tenho que treinar ele, e não é fácil. Apesar de parecer bem simples simplesmente passar do lado oposto da rua da padaria, deixar aquele chocolate na prateleira do supermercado ou a garrafa de refrigerante na geladeira, às vezes parece um esforço colossal. Por isso é tão importante treinar para se convencer de que é possível viver sem comer uma pizza hoje, ou que aquela propaganda de sushi na verdade desperta uma vontade de comer, não sua fome de verdade.
Eu queria fazer esse desabafo, mas acima de tudo, queria dizer que todo processo de emagrecimento tem um sacrifício. Vejo todo esse pessoal e as suas histórias e sei que todo mundo tem um dia de perrengue, mas no fundo, todos nós somos capazes de vencer.
Boa semana a todos
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95,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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562 ккал
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Жир: 7,22г | Белк: 54,70г | Углев: 75,76г.
Завтрак: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Leite Desnatado Pro, Café Solúvel Granulado Matinal, Cacau em Pó, Cinnamon. Обед: Ervilhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Abobrinha, Espinafre, Acelga, Chuchu, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Probiótica Veg Protein, Centrum Polivitamínico. подробнее ...
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постоянный вес
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