Alan grisolia- Журнал, 25 май 12

Параметры Пользователя Alan grisolia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2012

76,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2012:

1413 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 88,33г | Углев: 176,40г. Завтрак: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Granola, Mamão. Обед: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Suco de Goiaba, Sanduíche de Presunto e Queijo. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan grisolia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan grisolia- Журнал, 25 май 12

Оставить свой Комментарий

Alan grisolia-Изменение Веса