glaenzchen- Журнал, 25 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2012

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2012:

3280 ккал

Жир: 71,23г | Белк: 222,72г | Углев: 430,66г. Завтрак: HighCarb-Bars, Brötchen , Nutella, Frischkäse Kräuter, Schoko & Keks (Aldi), Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, HighCarb-Bars. Обед: Eis, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Apfel, Basmati-Reis, Hähnchen Brust. Ужин: HighCarb-Bars, Hähnchen Brust. Перекус/Другое: Traubenzucker, Whey Fusion. подробнее ...

3019 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю