Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 84,08г | Белк: 114,01г | Углев: 211,34г.
Завтрак: Хлеб Цельнозерновой Energi, KYLLINGFILET SOLVINGE, Яичница, Кофе с Молоком, Tiramisu Balconi. Обед: Кофе с Молоком, Kanelbullar Coop Obs , Pastasaus REMA 1000, Пармезан REMA 1000, Куриное Филе REMA 1000, Макароны Цельнозерновые REMA 1000, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ужин: Яблоко Желтое, Чернослив REMA 1000, Курага REMA 1000, Финики Dadler, Чай, Hamburger Dressing, Хлеб Цельнозерновой Energi, Fiskeburger. Перекус/Другое: Орехи с Сухофруктами REMA 1000, Кофе с Молоком, Хлебцы с Кунжутом, Сыр Norsk Melk. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 38 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vladislavaaa-Изменение Веса
|
