wollschaaaf- Журнал, 05 фев 18

Määääh....war aber klar, dass es nach diesem Wochenende etwas nach oben geht. Waren bei Freunden zu Besuch und es gab Burger, Pizza, etc.
Da kann keine Waage standhalten.
Schlug mir auch übelst auf die Verdauung.
Aber neue Woche, neues Glück. Von daher beginne ich meine letzte freie Woche, danach geht es in die Endrunde meiner Weiterbildung, auf dem Ergometer.
Kommt gut in die Woche!

118,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 38,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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1441 ккал

Жир: 51,69г | Белк: 105,96г | Углев: 136,39г.   Обед: Weißbrot, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Aldi Bacon, Alpenmark Le Gruyere, Rote Zwiebeln. Ужин: Brokkoli, Kartoffeln, Maggi Rahmsoße zu Braten, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Перекус/Другое: Mulino Bianco Baiocchi, Kaffee mit Milch. подробнее ...

3136 ккал

Упражнение: Ergo - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...