Rebrthd91- Журнал, 03 фев 18

Siemka ;)

Uwaga - będzie trochę refleksji!

Początek roku był dla mnie nie najlepszy, przez sprawy grudniowe, no ale w myśl zasady "Nowy Rok Nowy Ja" starałem się żyć do przodu. Pomagała mi w tym jedna osoba, za co jej dziękuje. Były treningi, trzymana dieta, wszystko było poukładane. Przychodzi końcówka stycznia i nagle wszystko znowu się rujnuje. Jestem tylko człowiekiem i zwyczajnie nie mam na to już sił. Ostatni tydzień to fast foody + alko, brak treningów, jedzenie po 5 tys kcal albo nie jedzenie prawie nic (jak mam w bani meksyk to nie mam apetytu). Rozjechany totalnie fizycznie i psychicznie.

Ale...!
Nadszedł 3 luty. Czas się wziąć za siebie. Sportowy tryb życia wyciągnął mnie kiedyś z życiowego dołka, więc i teraz tak będzie. Powrót do treningów, do piłki nożnej, do trzymanej michy (KFC się nie liczy 😂). Obecnie planuje powoli schodzić z wagi (3600 kcal + cardio).

Pamiętajcie ! Jakby zle nie było, jakie życiowe sprawy by się nie rozjechały, ile ważnych dla nas osób by nas nie zawiodło i wbiło nóż w plecy - trening i sportowy styl życia zawsze pomoże. Nie ma co się załamywać i poddawać bo szkoda na to czasu, życie mamy jedno.

Tyle ode mnie,
Pozdrówki !
🤗

---

3469 ккал

Жир: 104,92г | Белк: 224,22г | Углев: 402,08г.   Завтрак: Kiełbasa z Dzika, Nestlé Lion Płatki, Mleko z 2% Tłuszczu. Обед: KFD Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, KFD Premium WPC 80, Sante Płatki Owsiane. Ужин: Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Ser Gouda. Перекус/Другое: Kebab, KFD X-Gainer. подробнее ...