puhpine- Журнал, 24 май 12

new low. im sooo proud of me... im starting to reach weights i never imagined i eould weigh again in my life... im looking good and feeling even better.

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1644 ккал

Жир: 83,69г | Белк: 90,87г | Углев: 131,74г.   Завтрак: Ontbijtkoek Minder Suiker, Rijstewafel. Обед: Gouda Cheese, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Bread, Dried Pine Nuts, White Sauce (Medium), Lettuce, Lean Ground Beef. Ужин: Magere Kwark Aardbei, Spaghetti, Meat Loaf, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth. Перекус/Другое: Gouda Cheese. подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...