Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aflyatunova_july
Журнал
02 фев 18
aflyatunova_july- Журнал, 02 фев 18
Параметры Пользователя aflyatunova_july
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Всём доброго вечера! Сегодня многие спрашивали в каком марафоне я участвовала. Так вот делюсь) Марафон проходил в инстаграм. Все организационные посты сохранены, и хотя марафон закончился, вы можете пройти его сами, вся информация в открытом доступе, вы найдёте её по хештегу #марафон_chek_go_info, а проводили марафон две замечательные волшебницы @ler_chek и @anastasiya_golovinova, девочки не диетологи, но они делились информацией исходя из своего опыта. И благодаря этой информации, участницы марафона за 21день похудели от 3—7 кг в среднем! 😱😱😱 Так что если кому интересно, прогуляться по хештегу. Девочки выкладывали спорт программу, примерный рацион на день, как правильно рассчитать необходимое количество калорий и воды на день и ещё много всего) 😉
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 февраля 2018:
1312 ккал
Жир: 44,33г | Белк: 68,86г | Углев: 161,71г.
Завтрак:
Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные.
Обед:
Котлеты из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Витаминный.
Ужин:
Яблоко, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Wellness Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи.
Перекус/Другое:
Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aflyatunova_july-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю