mystr0555- Журнал, 02 фев 18

Параметры Пользователя mystr0555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018

81,2 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2018:

1692 ккал

Жир: 53,66г | Белк: 77,64г | Углев: 220,69г. Завтрак: Doc Green's Sauteed Veggies, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Wegmans Frozen Mixed Fruit, Bananas, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk. Обед: Provolone Cheese, Turkey Burger, VIP Mixed Veggies, Tortilla. Ужин: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Перекус/Другое: Weis POPCORN 94% Fat Free BUTTER, Clementines, Kellogg's Crispix Cereal, Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Apples, Celery, Wegmans Peeled Baby Carrots. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

my secret is i do the elliptical about an hour a day 3x a week. i also have limited myself on how much bread I eat. close to none. every morning i have 2 eggs and veggies with one slice of cheese. usually i eat half for breakfast and the other half for either lunch or a snack. for snacks i eat apple slices, a clementine, a banana, or celery and carrots, i add in weight training 3x a week also. i am so excited about losing the weight i wanna lose. 15 lbs to go!

02 фев 18 написано членом: mystr0555


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mystr0555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mystr0555- Журнал, 02 фев 18

Оставить свой Комментарий

mystr0555-Изменение Веса