Alan grisolia- Журнал, 23 май 12

Параметры Пользователя Alan grisolia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2012

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2012:

1639 ккал

Жир: 45,60г | Белк: 186,48г | Углев: 125,38г. Завтрак: Sanduíche de Queijo, Café com Leite de Gordura Reduzida. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Proteína de Soja Isolada, Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Peito de Frango. Перекус/Другое: Integral Trigo Aveia, Suco de Soja de Morango. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan grisolia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan grisolia- Журнал, 23 май 12

Оставить свой Комментарий

Alan grisolia-Изменение Веса