AJGivens- Журнал, 01 фев 18

Ok so I started contrave today. I’m stuck at 219 and I’m sick of being overweight, tired, and miserable! I developed plantar fasciitis and heel spurs from overdoing the walks got frustrated with the pain and stopped. I’m starting over again! Here we go! Gotta get this done!

99,7 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 38,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

920 ккал

Жир: 35,24г | Белк: 57,03г | Углев: 93,64г.   Завтрак: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Ужин: Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Yellow Summer Squash, Flounder with Crab Stuffing. Перекус/Другое: Honeycrisp Apples. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа - 8 часа, Apple Health - 11 часа и 15 минуты, Йога - 15 минуты. подробнее ...