Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 63,78г | Белк: 159,16г | Углев: 119,37г.
Завтрак: Dr. Oetker Желатин, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Клубника , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Путина Икра Сельди, Меридиан Нерка Слабосоленая, Maxler BCAA Powder, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Обед: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Ужин: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Перекус/Другое: Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. подробнее ...
|
|
1426 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
