ya.amourka- Журнал, 01 фев 18

Доброго дня всем стройнеющим!
Сегодня времени на приготовление обеда было катастрофически мало, поэтому к сёмге, приготовленной на пару, вместо салатика набор овощей))
Приятного аппетита! 😋

---

957 ккал

Жир: 31,52г | Белк: 79,93г | Углев: 83,86г.   Завтрак: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: Курага, Herbalife Травяной Напиток Классический, Семга на Пару, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Помидоры. Ужин: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Перекус/Другое: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Сибирский Хлеб Подмосковный Хлеб в Нарезке, Красное Золото Икра Лососевая, Herbalife Вечерний Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Напиток Классический, Киви. подробнее ...

1258 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...