BigAssInn- Журнал, 01 фев 18

Каждый первый день месяца, а так же через 2 недесли после, по традиции, я записываю свои данные вот в такую тетрадочку. Веду ее с 2010года. Так что я могу ненадолго вернуться в прошлое и вспомнить какой была, сравнить какой стала. Это мотивирут!!;)

---

1106 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 67,47г | Углев: 139,54г.   Завтрак: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Ужин: Грейпфрут, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%. Перекус/Другое: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чай с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, АТБ Хлебцы Классические. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...