Milkis55- Журнал, 01 фев 18

нет, у меня не глючат весы(проверяла вес и на других).И зажора не было. У меня такое чувство, что я отекаю после тренировок, ибо мышцы не могут в таком объеме расти за сутки. 1 кг 400 гр, ну это же не реально за день.... Наверное хватит взвешиваться так часто и стоит ориентироваться на сантиметры и по одежде.А то одни расстройства с этими скачками

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1488 ккал

Жир: 31,98г | Белк: 47,38г | Углев: 268,19г.   Завтрак: Макароны Отварные. Обед: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Батон, Мистраль Булгур, Рыбный Суп. Ужин: Мёд, Тыква, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Чай с Медом, Тыквенная Каша. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит. подробнее ...

1617 ккал

Упражнение: Pole Dance - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...