Katerina201187- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя Katerina201187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018

62,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

1158 ккал

Жир: 48,86г | Белк: 75,07г | Углев: 106,12г. Завтрак: Смешанные Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Азбука Вкуса Овощи Запеченные. Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Di&Di Зефир Умные Сладости, Легко Батончик Мюсли Клубничный, Яблоки Фуджи. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Katerina201187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю