pkgardner- Журнал, 22 май 12

Two more! I can do this!! Speed biking this morning. Such an awesome exercise. My body fat percentage has dropped from 32% to 25% this month from just the speed biking. Progress! Also gone down another size in my pants! Love that feeling.....

91,6 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1490 ккал

Жир: 55,89г | Белк: 95,80г | Углев: 164,57г.   Завтрак: Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Milled Flax Seed, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg Beaters - Original. Обед: blueberries, strawberries, pine nuts, smoked salmon, cucumber, broccoli, salad, tomato. Ужин: red potatoes, asparagus, chicken breast. Перекус/Другое: Almond Toffee, Greek yogurt bars, strawberries. подробнее ...