johnpersico- Журнал, 22 май 12

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2012

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2012:

641 ккал

Жир: 8,45г | Белк: 11,48г | Углев: 139,06г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Перекус/Другое: Trail Mix Granola Bars. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

johnpersico-Изменение Веса