Natashakasha74- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя Natashakasha74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

утро

92 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

1420 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 80,38г | Углев: 124,57г. Завтрак: Хлеб Дарницкий, Яйцо-Пашот, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Вареная. Обед: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Мистраль Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Ужин: Wellness Протеиновый Комплекс, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Красные Яблоки, Винегрет. подробнее ...

3980 ккал

Упражнение: Кардио - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Natashakasha74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю