soccer-korea.27173715- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

あんまり変動ないなぁ(＞＜)
摂取kcalを1500から1250に変えてみ筋トレしてみようかな(＞＜)？

73,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

1211 ккал

Жир: 40,80г | Белк: 112,98г | Углев: 98,55г. Обед: サブウェイローストチキン（サラダ）, サブウェイローストビーフ. Ужин: キューピー　キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマートひじき煮, メイトーカッテージチーズ, ミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブレタスやパプリカ, タラのホイル焼き. Перекус/Другое: 紀文調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 31 янв 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса