glaenzchen- Журнал, 22 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2012

74,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2012:

2384 ккал

Жир: 102,33г | Белк: 239,03г | Углев: 114,68г. Завтрак: Mandelmehl-Plätzchen, Cocos Bites, Egg, Delikatess Schinkenwürfel. Обед: Cocos Bites, Basmati-Reis, Basmati-Reis, Hähnchen Brust, Blumenkohl. Ужин: Hähnchen Brust, Schlemmerfilet À La Bordelaise, Thunfisch. Перекус/Другое: Traubenzucker, Whey Fusion. подробнее ...

3167 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю