Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 120,06г | Белк: 226,63г | Углев: 56,54г.
Завтрак: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Обед: Kalbsbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Ужин: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Inulin, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bamboo Garden Soja Sauce, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Перекус/Другое: Seeberger Paranüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Farmer Macadamia Nüsse. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
