tasyamilush- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя tasyamilush | < Предыдущая Запись |Следующий >

По объёмам динамка следующая: ОГ 94>91, ОТ 74>68, ОБ 94>92. 163 см, 30 лет.

52,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1389 ккал

Жир: 46,17г | Белк: 117,61г | Углев: 129,34г. Завтрак: Мёд, Яготинский Масло 82,5%, Словяночка Творог Нежирный, Кофе, Кукуруза Цельное Зерно. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты в Духовке. Ужин: Сто Пудов Чиа, Словяночка Творог Нежирный, Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Zinka Йогурт из Козьего Молока Белый, Замороженная Вишня. подробнее ...

1460 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Танцевать (Кадриль) - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tasyamilush-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tasyamilush- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

tasyamilush-Изменение Веса