Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 134,70г | Белк: 149,03г | Углев: 157,47г.
Завтрак: Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmelk, Brinta Brinta, Berry de Mey Casein Plus, Conimex Sambal Badjak, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels. Обед: Lidl Rustique Desem, Mineola, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Rijstwafels, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. Ужин: Mosterd, Jumbo Extra Magere Rookworst, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Freshona Naturel Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
