rikla- Журнал, 30 янв 18

Куриные грудки 500 гр
Грецкие орехи 100 гр
Твёрдый сыр 200 гр
Чеснок 3 зубчика (тертый)
Сметана 2-3 столовые ложки
Яйца 3 шт
Панировочные сухари
Соль, перец

Грудку разрезать, отбить, чуть посолить. Тертый Сыр, сметану, чеснок и рубленные орехи поперчить, посолить и перемешать.
На один кусок курицы выкладывается начинка, затем накрывается вторым куском. Обвалять в яйце, потом в сухарях и жарить на сковороде по 5-6 минут с каждой стороны.

---

1295 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 64,36г | Углев: 141,84г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Обед: Тушеные Овощи, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Голени с Кожей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Яшкино Немецкий Бретцель , Болгарский Перец. подробнее ...