Nastya_like_food- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя Nastya_like_food | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все-таки решила, что ужину быть!
После тяжелой силовой тренировки необходимо восполнить силы 💪🏻😁
Ну, и считаю, что голодать не стоит ради потери веса.
Последствия будут чреваты

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

539 ккал

Жир: 10,25г | Белк: 32,52г | Углев: 79,47г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Обед: Био Баланс Кефир 0%. Ужин: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

36 Сторонников Поддержка

Комментария

голодать после трени вообще не стоит категорически

29 янв 18 написано членом: Piecedetart

Голодать при похудении ни в коем случае нельзя.

29 янв 18 написано членом: agd74

А как же разгрузочные дни?)

29 янв 18 написано членом: Анаит255

в разгрузочные дни не надо тренить, кмк, чтобы не стрессовать организм

30 янв 18 написано членом: Piecedetart

А стоит ли вообще проводить разгрузочные дни?

30 янв 18 написано членом: Nastya_like_food

Вот не знаю, диетологи вообще советуют в неделю один раз разгрузиться))

30 янв 18 написано членом: Анаит255


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya_like_food-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya_like_food- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

Nastya_like_food-Изменение Веса