Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 63,27г | Белк: 70,20г | Углев: 115,83г.
Завтрак: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Large Brown Egg, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Benihana Hibachi Steak, SanSai Japanese Grill Miso Soup, Pictsweet Steam'ables Asian Vegetables with Oriental Seasoning, Meatless Fried Rice. Ужин: T. Marzetti Simply Dressed Caesar Salad Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Arthur's Shredded Parmesan Cheese, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Shrimp, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, La Banderita Soft Taco Tortillas. Перекус/Другое: M&M's Coffee Nut M&M's, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. подробнее ...
|
|
1841 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
