nagikata- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя nagikata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Extreme luuseri olo. Uuden elämän piti alkaa, mutta sen sijaan olen vedellyt runebergintorttuja sairaaseen tahtiin: viimeinen meni just äsken aamukahvin kanssa. Nyt yrjöttää.
Viikonlopun aktiivisuus oli kävely pressanvaalipaikalle ja takas, eli noin 1 km yhteensä.
En viitsinyt mennä vaakaan, se saa odottaa vaikka keskiviikkoon.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

1843 ккал

Жир: 62,07г | Белк: 59,53г | Углев: 253,93г. Завтрак: Runebergin Torttu, Lidl Ciabatta, Kurkku, glimminge, Suodatinkahvi. Обед: Riisinuudelit (Kypsennetty), Lihapyörykät (Naudanliha). Перекус/Другое: Valio Maustettu Rahka Appelsiini. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Mulla on kans painonmerkinnät jääneet, jumissa mikä jumissa. Mietin pitäiskö jättää ruokien merkkailut hetkeksi ja palata vaikka keväämmällä astialle...en oikein tiedä.

29 янв 18 написано членом: Cilatus

itsensä soimaamisesta ei oo litään hyötyä! vedit torttuja, mutta älä vedä enää! et ole saanu aikaan mitään peruuttamatonta, jos paino on noussut niin se kyllä lähtee takaisin laskuun nopeasti kun vaan jatkat dieettilinjalla. kannattaa myös sillon tällöin sallia itselleen hellepäivä, niin pysyy helpommin kurissa eikä tapahdu repsahduksia

29 янв 18 написано членом: annikki6

Mulla liikkuminen myös ihan nollassa, ruuat sentään ns hanskassa.

29 янв 18 написано членом: J0hQ

Motivaatio-ongelmat on pahimpia..Runebergin torttuaddiktiosta puhumattakaan. Auttaisiko pienet/lyhyen aikavälin tavoitteet? Viikko kurinalaisesti?

29 янв 18 написано членом: Pottu72

kun ei oo motii, niin itseni soimaaminen on se eka juttu. Ei oo luonteen lujuutta. Mutta arkipäivisin tapahtuva liikunta on lähtenyt käyntiin (väh. 2 x viikko), joten jossain vaiheessa alkaa varmaan annoksetkin taas kohtuullistua. Nyt on vain skeida fiilis heti viikon alkuun. Jospa se tästä kohenisi viikon loppua kohden.

29 янв 18 написано членом: nagikata

ja kohtahan on taas fillarikelit 😆

29 янв 18 написано членом: Pottu72

Heh Pottu, sinäpä sen sanoit 😎 Tuliterä fillari tilattu ja saapunee maahan sopivasti kun pyöräkelit alkaa 😄👍🏻

29 янв 18 написано членом: nagikata

Jos itsensä soimaaminen tehoaisi niin kukaan ei olisi lihava. Itsensä kehuminen on se juttu eli kehu itseäsi vaikka vain siitä että ajattelit olla syömättä sitä torttua ja kiitä itseäsi siitä että et syönyt suklaata vielä siihen päälle. Ja kiitä itseäsi ja kehu itseäsi että olet tässä ryhmässä jo tekemässä asialle jotain. Kaikki järjestyy luota prosessiin !

30 янв 18 написано членом: skinnygirl555


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nagikata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nagikata- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

nagikata-Изменение Веса