|
И вечная дилемма, как только я худею и мне более-менее начинает нравится мой живот, так тут же мне перестаёт нравится попа 😏
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2187 ккал
|
Жир: 84,29г | Белк: 131,67г | Углев: 224,94г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Чай с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Подлива, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. Ужин: Чай с Молоком, Окей Хлеб Столичный, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Кефир 1%, Магнит Грейпфрут , Шармэль Зефир в Шоколаде, Danone Творожный Груша и Банан, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
приседания вам в помощь 😉
29 янв 18 написано членом: softstar_fit
|
29 янв 18 написано членом: Vi-Vi180
|
Softstar1976, обязательно и регулярно 😉, но отзывается не так хорошо как хотелось бы 🤷🏻♀️... вот руки прут, стоит только мизинцем пошевелить , а жоп становится аккуратненький такой , но мелковатенький на мой вкус 🤔
29 янв 18 написано членом: olsauni
|
Olsauni, это точно.. если генетикой не заложено быть жопастенькой, то приседания большого чуда не сотворят..😐
29 янв 18 написано членом: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, не будем отчаиваться 😌, работаем!
29 янв 18 написано членом: olsauni
|
Olsauni, так точно😉 а Вы в зале работаете над ентим местом?)
29 янв 18 написано членом: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, в зале, дома весов подходящих нет, да и семейство мое мне не даст нормально заниматься ). Сейчас работаю в пределах 40 кг, конечно это не много 😊 но пока хватает! Плавно буду повышать вес...
29 янв 18 написано членом: olsauni
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
