chebakova.maria- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

978 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 62,86г | Углев: 99,79г. Завтрак: Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Урожайный, Помидоры, Сыр Голландский, Изюм, Курага. Обед: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Ужин: Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Чернослив, Груши, Творожный Десерт. подробнее ...

1558 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю