soccer-korea.27173715- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

やっちまった(＞＜)
昨日トレーニングだったからその後の食事食べ過ぎてしまった(＞＜)戻さなきゃ(＞＜)

73,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

1442 ккал

Жир: 58,20г | Белк: 133,81г | Углев: 99,37г. Обед: ウイダープロテインバーベイクドチョコ, キッコーマン無調整豆乳, 雪印乳業さけるチーズ, ローソンサラダチキンスモーク, ローソンブラン入り食パン. Ужин: AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ブリ, 刺身こんにゃく, タカノフーズひきわり納豆, ファミリーマート炭火焼きとりもも塩, みそ汁, ご飯. Перекус/Другое: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса