RiverratJ- Журнал, 28 янв 18

Параметры Пользователя RiverratJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2018

106,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2018:

1301 ккал

Жир: 73,70г | Белк: 139,49г | Углев: 12,89г. Завтрак: Smithfield Thick Cut Bacon, Twinings English Breakfast Tea, Vande Bunte Eggs Grade A Brown Eggs (Large). Обед: Clover Valley Zero Calorie Sweetener, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ужин: Kroger Ribeye Steak. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Here we go... begins here RiverratJ.. a drop... now if your similar to this ole girl I'm learning a new mind set myself.. this is my way of life and I'm planning accordingly...it will be hard not to use it as a quick fix ...after I get to my goal weight but then I will learn to apply maintenance this time out Im a newbie to keto .. I did the Atkins way and was successful like you sweetie...then after the wt loss my mind set was null...back at it the correct way. Have a successful and enjoyable Sunday.. I'm here for you Riverrat..even if we are fighting the rivers current at times ...we can do it;)

28 янв 18 написано членом: maxie4

Thank you so much, looking forward my new lifestyle.

28 янв 18 написано членом: RiverratJ

Nice drop, good post Maxie4!

28 янв 18 написано членом: 8Patty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RiverratJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RiverratJ- Журнал, 28 янв 18

Оставить свой Комментарий

RiverratJ-Изменение Веса