|
Завтрак: творог, йогурт без напонителя, вишня, овсянка из цельного зерна, посыпано черным шоколадом. Кофе с молоком за кадром.
|
1363 ккал
|
Жир: 43,55г | Белк: 117,19г | Углев: 129,21г.
Завтрак: Словяночка Молоко 2.5%, Свиточ Авторський. Особливий. Чёрный Шоколад, Молокія Йогурт 1,6%, AXA Овсянка Цельнозерновая, Словяночка Творог Нежирный, Замороженная Вишня. Обед: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Пекинской Капусты, Олейна Масло Подсолнечное, Кускус (Вареный). Ужин: Кускус (Вареный), Помидоры, Мандарин, Салат из Пекинской Капусты, Ветчина. Перекус/Другое: Молокія Йогурт Белый без Наполнителя, Яготинский Кефир 2,5%, Замороженная Вишня. подробнее ...
|
|
1451 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 10 минуты, Танцевать (Медленно) - 25 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
28 янв 18 написано членом: luckyЮлия
|
Вареная. Не люблю когда зерна теряют форму, чуть-чуть недовариваю. Раньше обжаривала на сухой сковороде, потом заливала молоком, чтоб настоялась. Вкусно. Но сейчас не стала париться, сварила на воде.
28 янв 18 написано членом: tasyamilush
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tasyamilush-Изменение Веса
|
