anna.feklina- Журнал, 27 янв 18

Совсем нет аппетита сегодня 😔 что такое ...

Еле съела обед (кура+брокколи) сейчас.

На ужин решила семгу запечь, с чем ещё не знаю , чтобы добрать ккал и жиры 🐟

---

1227 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 161,98г | Углев: 92,24г.   Завтрак: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Агуша Молоко 2,5%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук, Куриная Грудка на Пару, Брокколи, ВкусВилл Чурчхела. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брокколи, Куриная Грудка на Пару, Здравник Цикорий Растворимый, Агуша Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Груша Конференц, Фрутоняня Пюре из Яблок , Савушкин Продукт Творог 1%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. подробнее ...

1505 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...