Долго пресс качали?И какие упражнения делали?
27 янв 18 написано членом: Elizaweta15
|
Пресс качаю редко. Сейчас делаю скручивание одно, а так делала подъем корпуса, подъем ног. Ах да, ещё стала делать вакум)
27 янв 18 написано членом: Kristinka.98
|
Я делаю каждое утро:) но видимо у меня по генетика не дано иметь кубики..процент жира мал,живот плоский,а видно только бока пресса😢
27 янв 18 написано членом: kristina_dance
|
kristina_dance я качаю пресс очень давно) лет с 8 наверное. Ну естественно не постоянно.
27 янв 18 написано членом: Kristinka.98
|
Ничего не делаю , мой вакум как и спорт - это моя работа .. Вчера целый день пол Москвы своим ходом на ногах по налоговым объездила 🙀 Сегодня все тело болит как после зала ..))
27 янв 18 написано членом: APRILEA
|
APRILEA ходьба это тоже спорт, сама раньше ножками везде и всюду, знаю что это такое)))
27 янв 18 написано членом: Kristinka.98
|
я делаю, пока пуз на месте))
27 янв 18 написано членом: Elena111777
|
Elena111777 помимо вакума, делаете что нибудь?
27 янв 18 написано членом: Kristinka.98
|
На счёт пресса ,разницы не заметила,а ножки отлично приводит в порядок
27 янв 18 написано членом: miss.osipova
|
Kristinka.98, сейчас начала в бассейн ходить, а пресс подкачиваю пару раз в неделю, наверное маловато, надо поднажать) А Вы часто качаете?
27 янв 18 написано членом: Elena111777
|
27 янв 18 написано членом: bavnote1
|
Elena111777 не часто, либо когда тренируюсь, раз 50-100 делаю, а в простые дни редко, забываю
27 янв 18 написано членом: Kristinka.98
|
miss.osipova, ножки...хм, я наверное что-то не то делаю:)
27 янв 18 написано членом: Elena111777
|
Elena111777,по крайней мере,после двух беременностей, именно вакуумом смогла сделать ноги гладкими и ровными ))конечно спорт и питание играют не маловажную роль👌
27 янв 18 написано членом: miss.osipova
|
miss.osipova я может что то не понимаю, но как вакум, помогает ногам?
27 янв 18 написано членом: Kristinka.98
|
miss.osipova, Вы, наверное, имеете ввиду вакуумный массаж?
27 янв 18 написано членом: Elena111777
|
Об этом очень много информации в интернете )))вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток.Разрушает целлюлитные отложения.Способствует уменьшению объёмов.Улучшает и подтягивает кожу.Только не переусердствовать,могут быть синячки ))
27 янв 18 написано членом: miss.osipova
|
я так поняла, что Кристина имеет ввиду вакуум живота, когда выдыхаешь и подтягиваешь "пупок к позвоночнику"))
27 янв 18 написано членом: Elena111777
|
Аааа))ну скорее всего,я не совсем поняла)))
27 янв 18 написано членом: miss.osipova
|
Вы прекрасно выглядите, вдохновляет)))
27 янв 18 написано членом: alja_zhuk
|