marina201184- Журнал, 27 янв 18

Параметры Пользователя marina201184 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018

59 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2018:

1674 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 118,17г | Углев: 194,03г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Сыр Голландский, Дарница Двинский Хлеб, Гречневый Суп. Ужин: Красные Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Банан, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Роллы Филадельфия, Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 18 минуты, Спортзал - 35 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina201184-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina201184- Журнал, 27 янв 18

Оставить свой Комментарий

marina201184-Изменение Веса