irispach- Журнал, 26 янв 18

Параметры Пользователя irispach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Faltou fechar as calorias do dia, 279... mas estourei 39g do carbo kkk no primeiro dia da Dieta Fkexível 🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2018:

1125 ккал

Жир: 29,90г | Белк: 49,31г | Углев: 164,01г. Завтрак: Danubio Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Integral, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Kisabor Molho para Salada Caseiro, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Netuno Filé de Tilápia, Camil Arroz Parbolizado, Tomates Vermelhos. Ужин: Rúcula, Maguary Suco de Uva Integral, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral, Jasmine Cookies Integral Limão. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: corrida 36min - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

que delícia é essa?

26 янв 18 написано членом: Samantha Maibi

Passa a receita???? Eu sou viciada em pizza. Preciso de uma receita dessa.

26 янв 18 написано членом: cassiakcastro

Por isso dieta flexível não serve pra mim, kkkkkk, não tenho autocontrole quando se trata de carbs

26 янв 18 написано членом: amandaed

normal nos primeiros dias até se acostumar. Planejar sua alimentação um dia antes ajuda muito!!

26 янв 18 написано членом: jujukd_

como faz a dieta flexível?

27 янв 18 написано членом: AraujoMandy

eu comprei essa pronta no supermercado Nagumo aqui na minha cidade...

27 янв 18 написано членом: irispach

pizza de mussarela com rúcula... e pingue molho de pimenta kkk

27 янв 18 написано членом: irispach

Tente sempre bater as proteínas

27 янв 18 написано членом: ianenunes

qual é a quantidade certa de proteína, gordura e carboidrato?

27 янв 18 написано членом: Jessica schapach


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irispach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irispach- Журнал, 26 янв 18

Оставить свой Комментарий

irispach-Изменение Веса