pao_dc_live- Журнал, 26 янв 18

hoy me esforcé para llegar a mis calorías, estaba todo bien hasta que llegue a mi casa y me comí 900 gramos de sandía que son como 270 calorías y quedé tan satisfecha que no pude comer nada más!!! igual llegue a comer 1233 calorías en total.
en la mañana comi una empanada vegana de verduras salteadas , un café con leche, a media mañana tome un vaso de leche descremada con chocolate, al almuerzo me comí dos albóndigas grandes de carne vegetal, una lámina de tofu salteado, 1/3 de fideos cocidos y un tomate ... se supone que llegaría a comer huevo revuelto con tomate , pero acá estoy, llena de sandía, lo bueno es que hoy solo contemplaba hacer calentamiento, abdominales y un poco de pesas así que no será mucho ejercicio :)

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1233 ккал

Жир: 39,50г | Белк: 52,95г | Углев: 178,90г.   Завтрак: Empanada de Verdura, Nescafé 3 en 1, Nestlé Chocolate en Polvo, Colun Leche Descremada. Обед: Albóndigas sin Carne, Lider Mayonesa Light, Carozzi Espirales, Tomates, Tofu Frito. Ужин: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión), Sandía. Перекус/Другое: Santa Isabel Muffin Americano Arandanos. подробнее ...

1508 ккал

Упражнение: Пресс - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...