Katsuari- Журнал, 27 янв 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018

81,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2018:

2811 ккал

Жир: 96,60г | Белк: 166,18г | Углев: 320,48г. Завтрак: キューピー　キューピーライト, ぶり大根, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, セロリ, 調理したなす. Обед: 干し芋, コストコ牛ひき肉赤身88%, キャベツ, バゲット, カゴメトマト煮, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用. Ужин: マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドマックシェイクチョコレート(S), マクドナルドトリプルチーズバーガー. Перекус/Другое: 亀田製菓手塩屋うめ味, アーモンド, 三幸製菓　チーズアーモンド, 明治ザバスアクア, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 27 янв 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса