Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 82,01г | Белк: 85,04г | Углев: 211,35г.
Завтрак: Steak n Shake Silver Dollar Potato Hash Browns, Meijer Southern Style Hash Browns Diced Potatoes, White Icing, Cholula Original Hot Sauce, Decaffeinated Coffee, Heinz Tomato Ketchup, IHOP Simple & Fit Veggie Omelette with Fresh Fruit, IHOP Seasonal Fresh Fruit. Обед: Read Three Bean Salad, Sprite Sprite Zero (Bottle), Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). Ужин: Sprite Sprite Cherry Zero, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Meatless Burrito with Beans and Cheese, Vegetable Oil, Wild Harvest Southwest Vegetable Quesadilla, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Red Salsa, Old El Paso Red Enchilada Sauce. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Ice Breakers Fruit Sours, Muuna Cottage Cheese Mango, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee, Ice Breakers Fruit Sours. подробнее ...
|
|
3073 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
