glaenzchen- Журнал, 20 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2012

73,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2012:

2366 ккал

Жир: 121,82г | Белк: 227,94г | Углев: 82,94г. Завтрак: Delikatess Schinkenwürfel, Egg. Обед: Kürbiskernbrot (Frankenstolz), Hähnchen Brust, Basmati-Reis, Mandelmehl-Plätzchen, 4 Nacke-/ Kammsteaks. Ужин: Cocos Bites, Hähnchen Brust, Sahne. Перекус/Другое: Whey Fusion, Traubenzucker. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю