Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2012
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2996 ккал
|
Жир: 126,16г | Белк: 175,53г | Углев: 202,84г.
Завтрак: Chlorella Pyrenoidosa, Goiaba, Mamão, Maçãs, Bananas, Linhaça, Aveia. Обед: Óleo de Peixe, Pão Branco, Tomates, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Minas, Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Molho de Pimenta Jalapena Vermelha, Molho Ingles Cepêra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Queijo Provolone, Cerveja Normal, Limão, Torresmo Pururuca (Pele). подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
