AlexandreCFP- Журнал, 22 окт 11

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2011

87 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2011:

2210 ккал

Жир: 119,12г | Белк: 178,96г | Углев: 88,86г. Завтрак: Água de Coco, Barra de Gergelim com Castanha de Caju. Обед: Pastel de Carne, Coração de Frango, Ovo, Farofa Pronta, Óleo de Peixe, Aceto Balsâmico Di Modena, Rabanetes, Couve-Flor, Brócolis, Cerveja Normal, Alface Rúcula, Cenouras, Beterrabas, Batatas Fritas, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Bife de Alcatra, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Sementes Gergelim e Quinoa. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 22 окт 11

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса