Sashuliavam- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя Sashuliavam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Созрел вопрос⁉️
Выхожу на график работы 1/3 с 9 до 9... как бы правильно питаться. Ладно ясное дело как привыкла в течении дня...завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, обычно до 19.00... а если захочется поесть ночью, организм ж спать привык🤷🏻‍♀️🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1005 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 66,02г | Углев: 50,58г. Завтрак: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Обед: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Ужин: Греческий Салат. Перекус/Другое: Коптильный Двор Карбонат , Ремит Балык Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Грецкие Орехи, Фундук. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

ну голод то терпеть тоже не стоит, хз что есть ночью, я ночью могу всё😁😁😁😁 у меня проблема с завтраком

25 янв 18 написано членом: kotofeika52302

Kotofeika52302. А я ночью есть только по выходным если загуляю могу) и то совсем не все))) Вот думаю а-ля кефир или нарезка какая пойдёт🤔

25 янв 18 написано членом: Sashuliavam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sashuliavam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sashuliavam- Журнал, 25 янв 18

Оставить свой Комментарий

Sashuliavam-Изменение Веса