Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 78,44г | Белк: 64,38г | Углев: 212,51г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Marukan Rice Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, McCormick Salad Toppins, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing. Обед: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Polar Seltzer Raspberry Lime, Onions , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). Ужин: Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Pace Chunky Hot Salsa, Mission Flour Tortillas (Small). Перекус/Другое: Ice Breakers Fruit Sours, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Muuna Cottage Cheese Mango, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3073 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
