marina201184- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя marina201184 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1342 ккал

Жир: 49,38г | Белк: 139,64г | Углев: 88,80г. Завтрак: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Ужин: Мандарины, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%. Перекус/Другое: Кофемания Флэт Уайт , Био Баланс Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina201184-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina201184- Журнал, 25 янв 18

Оставить свой Комментарий

marina201184-Изменение Веса